khăn lau ẩm

Các biên tập viên bị ám ảnh bởi thiết bị chọn mọi sản phẩm mà chúng tôi đánh giá. Nếu bạn mua thông qua liên kết, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Làm thế nào để chúng tôi kiểm tra thiết bị.
Không gì có thể giết chết một vận động viên chạy giỏi nhanh hơn một vết bầm tím, cho dù đó là kích ứng do quần áo ướt và ngứa, hay tình trạng ma sát da với da tồi tệ hơn khiến bạn có cảm giác như đùi trong đang cố gắng tạo ra một ngọn lửa trại. Mùa hè chạy rất nhiều niềm vui, nhưng đối với hầu hết chúng ta, cái giá phải trả là làn da thô ráp và kích ứng. Trong thời tiết lạnh hơn, bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của trầy xước bằng cách mặc quần áo thoải mái che những khu vực dễ bị ma sát và sẽ không di chuyển khi cơ thể di chuyển. Nhưng trong cơn sốt của mùa quần đùi và áo vest? Cách chống xước tốt nhất là một lớp keo bôi trơn, chẳng hạn như Body Glide hoặc Vaseline.
Để giúp bạn hiểu được nguyên nhân và thời gian có thể xảy ra bệnh chafing, để bạn có thể tận hưởng quãng đường đi trong mùa hè tốt hơn, chúng tôi đã biên soạn hướng dẫn dành cho người chạy này với nội dung “Cách phòng ngừa và điều trị bệnh chafing”. Ở đây, chúng tôi cũng chia sẻ một số nguyên nhân ngắn gọn của vết bầm tím và các sản phẩm yêu thích của chúng tôi để chống lại các tác động đau đớn của nó.
Tiến sĩ Robin Travers, một vận động viên marathon và bác sĩ da liễu tại Skincare Physicians ở Boston, giải thích mài mòn là “mài mòn bề mặt và viêm da kích ứng cơ học xảy ra trên da do ma sát kéo dài”. Ma sát này xảy ra thường xuyên nhất khi da tiếp xúc với da. Các khu vực, chẳng hạn như cánh tay trong, đùi hoặc mông hoặc nơi thiết bị chạy như quần áo hoặc túi nước hoặc máy đo nhịp tim cọ xát vào da ”. Mặc dù nghe có vẻ ngược đời nhưng nước dưới dạng mồ hôi và nước mưa có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn vì nó làm thay đổi tính chất của tế bào da và khiến bề mặt trở nên sền sệt hơn vì nó trở nên ngậm nước hơn và làm tăng mức độ ma sát khi cọ xát với quần áo. hoặc vùng da liền kề.
Vì vậy, bạn có thể làm gì để ngăn ngừa trầy xước do quần áo ướt đẫm mồ hôi hoặc cơn gió mùa hè - sự “cọ xát” khủng khiếp của đùi trong? Trước hết, Travers khuyên bạn nên mặc quần áo vừa vặn và thấm hút mồ hôi. Nói cách khác, không có gì quá lỏng hoặc quá chặt — và không có bông. Cô nói: “Loại vải hút ẩm sẽ dẫn độ ẩm ra khỏi da. “Sợi bông giữ ẩm và giữ ẩm cho da, do đó làm tăng hệ số ma sát.” Tương tự, nếu có thể, cô ấy khuyên nên thay tất lâu dài và quần áo thấm mồ hôi, đồng thời sử dụng chất chống mồ hôi để giảm mồ hôi (Dove lựa chọn loại chất rắn dành cho da nhạy cảm của cô ấy). Cô ấy cũng khuyên bạn nên dùng loại bột trẻ em làm từ bột ngô để ngăn ngừa nứt nẻ ngón chân và mụn nước, cũng như các chất bôi trơn da như dầu hỏa và Aquaphor.
Chắc chắn sẽ có một số vết bầm tím trong các cuộc đua đường dài-Traverse nói rằng cô ấy “sẽ không bao giờ từ chối các tình nguyện viên trong lều của Hội Chữ thập đỏ cho cuộc thi Marathon Boston dài 17 dặm, những người đang phân phát thuốc hạ lưỡi chứa đầy dầu hỏa. Nó phù hợp với tất cả các điểm nóng có thể đã hình thành ”. Tuy nhiên, gậy chống ma sát và dầu dưỡng có thể cung cấp chất bôi trơn có lợi trong tối đa một giờ - nếu bạn bôi lại trong suốt trận đấu, bạn có thể bôi trơn nhiều hơn.
Travers nói rằng Body Glide là vũ khí chống mài mòn mà cô ấy lựa chọn; mặc dù tôi cũng thấy nó có hiệu quả, nhưng nó không phải là sản phẩm tuyệt vời duy nhất mà người chạy bộ có thể mua. Đọc để biết các khuyến nghị của chúng tôi về các loại gậy chống trầy xước tốt nhất.
Là một vận động viên marathon sống ở Texas, tôi rất quen thuộc với nhiều cách mà vết bầm tím có thể làm hỏng quá trình chạy. Và tôi cũng nghi ngờ bất kỳ sản phẩm nào hứa hẹn sẽ giải phóng tôi khỏi cơn đau do ma sát - tôi đã từng bị bỏng nhiều hơn một cách trước đây. Để chọn được một chiếc gậy chống trầy xước tốt nhất ở đây, tôi đã rút ra rất nhiều kinh nghiệm của bản thân, cố gắng tìm ra loại vũ khí tốt nhất để chống trầy xước trong môi trường nóng ẩm, cũng như kinh nghiệm của các đồng nghiệp và bạn bè trong giới Á quân của tôi. Tôi cũng điều hành một nhóm truyền thông xã hội để cung cấp các sản phẩm mới cho cộng đồng, cố gắng tìm kiếm các đánh giá trên Amazon để tìm bất kỳ phản hồi tiêu cực tiềm năng nào mà tôi có thể đã bỏ qua. Đây là danh sách hiệu quả nhất đối với tôi và những người chạy khác trong cộng đồng của tôi.
Body Glide có thể là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực chống mài mòn, vì vậy nó rất dễ tìm thấy ở các cửa hàng lớn và các cửa hàng bán đồ chạy tại địa phương. Nó không có mùi thơm và được làm từ các thành phần không gây dị ứng có nguồn gốc thực vật sẽ không gây kích ứng da, nhưng nếu sử dụng cùng một loại que trong thời gian dài, chúng dường như trở nên khô và cứng. Lướt cơ thể Lướt đến một khu vực dễ bị cọ xát trước khi bạn chạy để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ - giống như tên gọi của nó, nó lướt nhẹ nhàng và ở đúng nơi bạn cần mà không gây cảm giác nhờn rít hay bết dính. Trong cuộc đua marathon, tôi đặt một túi nhỏ trong túi đựng chai nước cầm tay của mình để bổ sung trong suốt cuộc đua, nhưng nó cũng có kích thước của một cây gậy lớn lên đến 2,5 ounce. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong phiên bản “For Her”, bổ sung thêm dầu dừa và dầu hạnh nhân ngọt để dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
Càng chạy lâu càng khó tránh khỏi những vết bầm tím. Tại một số thời điểm trong một cuộc đua xuyên quốc gia, việc trốn tránh trở nên không thể tránh khỏi, chẳng hạn như đi sai đường hoặc ngồi xổm trong một đống cây thường xuân độc và đi tiểu (chỉ tôi?). Theo kinh nghiệm thử nghiệm của tôi, RunGuard có thể chống trầy xước đùi với hiệu quả của Body Glide, nhưng nó có vẻ tồn tại lâu hơn trên da của tôi - nó rất thuận tiện khi bạn ở đó hơn bốn giờ. Nó được làm từ 100% thành phần có nguồn gốc thực vật và sáp ong, không thêm bất kỳ chất tạo mùi, sản phẩm dầu mỏ hoặc hóa chất khác. Câu hỏi duy nhất của tôi về RunGuard là nó chỉ có kích thước 1,4 ounce. Không có kích thước túi nhỏ hơn có sẵn để đăng ký lại giữa kỳ.
Thigh Rescue không được thiết kế để chạy - nó được thiết kế như một phần của dòng sản phẩm hàng ngày của người sáng lập Megababe Katie Sturino, nhắm mục tiêu đến "các vấn đề cơ thể bị cấm" như mồ hôi và ma sát ở ngực. Tuy nhiên, cây gậy này phù hợp cho người chạy tất cả các loại bùa chống ma sát, và tác dụng của nó phù hợp với tuyên bố về sứ mệnh hoạt động của Megababe đối với cơ thể, đó là làm cho người dùng cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Trước khi chạy trong cái nóng cuối mùa hè ở Texas, tôi đã thoa một ít son dưỡng môi thần kỳ này lên cánh tay của mình và nó giữ cho chúng mềm mại, mịn màng và hạnh phúc trong hơn một giờ mà không cần thoa lại. So với các hãng khác thì em này dạng kem hơn một chút nhưng không hề bị bết dính hay cảm giác bết dính, nhờn rít. Nó được làm từ lô hội, chiết xuất hạt lựu, dầu hạt nho và các thành phần tự nhiên khác sẽ không gây kích ứng cho da nhạy cảm. Ngoài ra còn có một phiên bản “không mùi”, mặc dù tôi không phát hiện ra nhiều mùi so với phiên bản thông thường. Hãy xem nó ở một trong hai kích cỡ - một thanh khử mùi 2,12 ounce và một kích thước bỏ túi 0,81 ounce đẹp.
Nhóm nghiên cứu đằng sau Chamois Butt'r gần như đã hoàn thiện nghệ thuật ngăn ngừa vết loét trên yên xe đạp, và giờ họ đã chuyển sự chú ý của mình sang những va chạm chung hơn. Go Stick này làm cho loại kem đặc trưng của thương hiệu mạnh hơn, phù hợp cho người đi xe đạp, chạy bộ và tất cả các vận động viên khác, những người dễ bị trầy xước. Cũng giống như Body Glide, loại gậy này không mùi, không chất bảo quản và sẽ không làm ố quần áo chạy của bạn. Tôi thấy nó giống với Body Glide về kết cấu, hiệu quả và tuổi thọ trong việc ngăn ngừa trầy xước - nhưng nó sẽ dày hơn và kém mịn hơn khi sử dụng. Nó được làm từ hỗn hợp các sản phẩm động vật và hóa học và có chứa bơ hạt mỡ để dưỡng ẩm. Gói nó trong một thanh khử mùi 2,5 oz hoặc một túi nhỏ 0,15 oz.
Nhà sản xuất KT Tape đã giới thiệu loại que chống xước này, giống như một chất khử mùi dạng gel hoặc son dưỡng môi hơn là một loại sáp cứng và nhớt hơn. Có thể dễ dàng thoa lên vùng da dễ bị nẻ và tạo cảm giác nhẹ nhàng, mịn màng; tuy nhiên nếu bạn thoa quá tay sẽ có cảm giác hơi dính. Sản phẩm không mùi được làm từ hỗn hợp chất béo trung tính capric và các thành phần tự nhiên và hóa học, đồng thời không chứa paraben hoặc các sản phẩm dầu mỏ. Tôi thấy nó gần tương đương với Body Glide về hiệu quả, tuổi thọ và khả năng chống mồ hôi - nhưng đối với những người thích độ sệt của gel, đây là một lựa chọn lý tưởng. KT Performance cũng chế tạo sản phẩm thành khăn ướt đóng gói riêng, rất tiện lợi để cất vào túi nước của bạn khi chạy đua địa hình.
Chiếc gậy tiện dụng này được làm từ dầu dừa, sáp ong và một lượng nhỏ các thành phần tự nhiên khác. Nó mang lại cho da cảm giác mềm mại và đủ ẩm để chống lại sự ma sát của quần áo hoặc đùi. Công thức đủ nhẹ để không gây kích ứng các vùng nhạy cảm, nhưng nó vẫn hiệu quả - khi tôi chạy 10 dặm trong tháng 8 nóng nực, vết trầy xước của tôi là 0 và không cần dừng lại và thoa lại. Nó cảm thấy rất tốt trên cánh tay của tôi và tôi sử dụng nó ngay cả khi chạy bộ để điều trị các vết khô. Xin lưu ý rằng một số người dùng phàn nàn về mùi thơm dừa nhẹ, nhưng tôi thấy nó bắt mắt và dễ chịu, nhưng không quá nồng.
Nếu nghi ngờ, vui lòng chọn cổ điển. Vaseline Body Balm Stick gói dầu hỏa và một lượng nhỏ các thành phần khác vào dạng thanh đẩy, rất dễ thoa và không làm nhờn tay. Nó có kết cấu nhẹ hơn và dễ thoa hơn dầu khoáng thông thường, nhưng vẫn có tác dụng dưỡng ẩm và chống mài mòn tương tự. Theo kinh nghiệm thử nghiệm của tôi, gậy Vaseline tốt nhất để chà xát những vùng quần áo rộng đã khô, không nhất thiết là để chà xát đùi trong quá trình chạy. Tuy nhiên, nó vẫn là một sản phẩm rẻ tiền và quen thuộc, vừa ngăn ngừa mài mòn vừa giúp làn da chưa qua xử lý cảm thấy tốt hơn khi nó lành lại.